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    Alt 28.05.2014, 10:08   #1
    Sim75
     
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    Sim75 befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard Wie haltet Ihr Euch fit?

    Hallo!

    Wie haltet Ihr Euch fit? Tut Ihr Euch schwer damit oder ist das so ein zentraler Teil in Eurem Leben, dass es auch ins Blut übergegangen ist und es ohne gar nicht mehr geht?

    Ich habe mit dem Joggen angefangen, muss aber auch Rückengymnastik machen. War total überrascht, wie gut ich ins Joggen reingekommen bin und merke, wie gut mir die frische Luft tut. Nun ist es aber auch nicht Winter und kalt. Dafür bin ich noch auf der Suche. Wenn's dunkel wird und kalt ist, bleibe ich lieber auf der warmen Couch liegen.

    Mal sehen, wie es sich so weiter entwickelt...
    Wie haltet Ihr es mit der Fitness?

    Gruß Simone
    Sim75 ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 28.05.2014, 18:27   #2
    meine_Wenigkeit
     
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    meine_Wenigkeit befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Mir geht es nicht nur um Fitness sondern rundherum um Gesundheit und Wohlfühlen. Dazu gehört zu aller erst eine entsprechend gesunde Ernährung und immer wieder Fastentage. Bewegung in jeglicher Form braucht der Körper gleichermaßen. Das muss nicht unbedingt gleich besonderer Sport sein, sondern beginnt bereits im alltäglichen Leben. So kann man weit öfter als man denkt das Auto stehen lassen und Erledigungen zu Fuß machen. Man wird sich wundern, wie gut einem dies schon tut und dann zu einer kompletten Lebensumstellung wird, die einen Freude und Gesundheit beschert.

    Zeit für Ausgleich und Ruhe sollte man nicht vergessen, denn damit hält man auch den Geist und die Seele fit.
    meine_Wenigkeit ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 29.05.2014, 21:44   #3
    misslaura
     
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    misslaura befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Hallo Sim75,

    ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und halte mich damit fit. Anfangs musste ich schon regelmäßig meinen Schweinehund überwinden, mittlerweile macht mir das Training aber richtig Spaß. Ich bevorzuge auch immer etwas Abwechslung in meinem Trainingsplan. Dadurch wird mein Sportprogramm nicht langweilig und man kann immer neue Muskelgruppen trainieren.

    Liebe Grüße,
    Misslaura
    misslaura ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 30.05.2014, 09:49   #4
    helmanki
     
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    helmanki befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Ich gehe regelmäßig schwimmen! Vor allem im Sommer ist das sehr einfach! Im Winter muss man sich überwinden, aber das geht mit Gewohnheit auch ohne Probleme!
    helmanki ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 30.05.2014, 09:50   #5
    helmanki
     
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    helmanki befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Und zusätzlich fahre ich noch Fahrrad, aber nicht soo regelmäßig!
    helmanki ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 01.06.2014, 11:25   #6
    Sim75
     
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    Sim75 befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Danke für Eure Antwort!
    Macht ihr das alles, weil es euch Spaß macht oder denkt ihr, dass ihr euch fit halten müsst, also mache ich das?
    Lg
    Sim75 ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 02.06.2014, 15:32   #7
    meine_Wenigkeit
     
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    meine_Wenigkeit befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Zitat:
    Zitat von Sim75 Beitrag anzeigen
    Danke für Eure Antwort!
    Macht ihr das alles, weil es euch Spaß macht oder denkt ihr, dass ihr euch fit halten müsst, also mache ich das?
    Lg
    Was heißt hier MUSS - tut man nichts und liegt nur auf der Couch herum, wird es über kurz oder lang auch mit der Gesundheit nicht mehr so toll aussehen.
    Sport soll aber auch Spaß machen, denn nur dann tut man es gern. Deshalb soll jeder für sich die richtige Bewegung finden, verschiedenes ausprobieren und es dann einigermaßen regelmäßig praktizieren.
    meine_Wenigkeit ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 03.06.2014, 23:55   #8
    misslaura
     
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    misslaura befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Zitat:
    Zitat von Sim75 Beitrag anzeigen
    Danke für Eure Antwort!
    Macht ihr das alles, weil es euch Spaß macht oder denkt ihr, dass ihr euch fit halten müsst, also mache ich das?
    Lg
    Hallo Sim75,

    ich muss gestehen, dass ich mich anfangs schon für das Training motivieren musste. Mittlerweile macht mir der Sport im Studio aber richtig Spaß und ist ein toller Ausgleich zur Arbeit. Insbesondere wenn man in einer großen Gruppe schwitzt, fühlt man sich gleich viel besser.

    Liebe Grüße,
    Misslaura
    misslaura ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 06.06.2014, 17:16   #9
    FKK-Freund86
     
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    FKK-Freund86 ist zur Zeit noch ein unbeschriebenes Blatt
    Standard

    Ich denke, wenn man sich viel an der frischen Luft bewegt und dabei vom Alltag abschaltet,brauchts nicht extra Turnübungen. Gesunde Ernährung dazu, das braucht schon.
    Ich bin ein Sportmuffel was extra Sport angeht. Das einzige was ich mir leiste, sind ausgedehnte Wanderungen und Spaziergänge, aber auch Radtouren. Aber nichts übertriebenes.
    FKK-Freund86 ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 02.10.2014, 09:50   #10
    damianrinneburger
     
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    damianrinneburger befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard Wie haltet Ihr Euch fit?

    Fahrrad, Schwimmen und ab und zu Fitnessstudio. Wenn es das Wetter zu lässt Basketball, Fussball.
    damianrinneburger ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 02.10.2014, 13:26   #11
    schulzmeyer
     
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    schulzmeyer befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Zitat:
    Zitat von Sim75 Beitrag anzeigen
    Hallo!

    Wie haltet Ihr Euch fit? Tut Ihr Euch schwer damit oder ist das so ein zentraler Teil in Eurem Leben, dass es auch ins Blut übergegangen ist und es ohne gar nicht mehr geht?

    Ich habe mit dem Joggen angefangen, muss aber auch Rückengymnastik machen. War total überrascht, wie gut ich ins Joggen reingekommen bin und merke, wie gut mir die frische Luft tut. Nun ist es aber auch nicht Winter und kalt. Dafür bin ich noch auf der Suche. Wenn's dunkel wird und kalt ist, bleibe ich lieber auf der warmen Couch liegen.

    Mal sehen, wie es sich so weiter entwickelt...
    Wie haltet Ihr es mit der Fitness?

    Gruß Simone
    Fahrradfahren und inzwischen über die App Freeletics
    schulzmeyer ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 05.10.2014, 13:50   #12
    MarionBu
     
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    MarionBu befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Also ich habe jahrelang nach dem Motto gelebt: Sport ist Mord. Nach langer Krankheit musste ich dann aber doch was tun und deshalb laufe ich jetzt. Allerdings kann ich mich nicht aufraffen, wenn es junge Hunde regnet oder schneit. Aber dann laufe ich zumindest im Büro die Treppen statt den Aufzug zu nehmen.
    MarionBu ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 06.10.2014, 23:34   #13
    apfelesser
     
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    apfelesser befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Ich fahre viel mit dem Rad, hin und wieder gehe ich auch joggen
    apfelesser ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 06.11.2014, 09:12   #14
    till_s1992
     
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    till_s1992 befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Ich fahre momentan ziemlich viel mit dem Fahrrad, da mir die Fahrkosten von Bus und Bahn langsam zu teuer werden. Erst wenn Wetterverhältnisse es nciht erlauben, zwinge ich mich in ein Bus rein. Ansonsten gehe ich so oft es geht ins Fitnessstudio, was momentan aber gar nicht so oft ist. Liegt wohl am Wetter.
    till_s1992 ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 04.12.2014, 13:59   #15
    tina.holdt
     
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    tina.holdt befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Ich habe einen Crosstrainer zu Hause stehen der knapp ein mal die Woche genutzt wird und sonst einen perfekten Kleiderständer abgibt
    tina.holdt ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 16.02.2015, 18:59   #16
    moppie1954
     
    Registriert seit: 14.02.2015
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    moppie1954 befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard re

    Nordic Walking, jeden Morgen knapp 4 km zur Arbeit und jeden Nachmittag wieder zurück, so dass ich täglich auf 8 - 10 km komme und das 5 Tage die Woche. Am Wochenende unternehme ich auch gerne ausgedehnte Spaziergänge mit meiner Freundin, immer Sommer allerdings lieber Fahrradtouren. Dazu ernähre ich mich gesund und kenne so etwas wie Erkältung und Grippe nicht mehr. Als positiven Nebeneffekt habe ich vom Sommer letzten Jahres bis jetzt 6 kg an Gewicht verloren.
    Ich bewege mich mäßig, aber regelmäßig...Und wenn ich am Wochenende mal keine Lust zu laufen habe, kann ich mich ganz enspannt zurücklehnen und brauche kein schlechtes Gewissen haben.
    Dann noch regelmäßig Sex.
    So macht das Leben Spaß
    moppie1954 ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 05.05.2015, 10:14   #17
    mariawer77
     
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    mariawer77 befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    ich schlafe so viel wie möglich
    mariawer77 ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 05.05.2015, 11:06   #18
    BauerManu
     
    Registriert seit: 04.05.2015
    Alter: 37
    Beiträge: 8
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    BauerManu befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Joggen, Walken, Spazieren, Fahrradtouren, Zuhause Fitnessprogramm Hauptsache einmal am tag irgendwie bewegt!
    BauerManu ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 08.05.2015, 15:24   #19
    brigittebuchholz
     
    Benutzerbild von brigittebuchholz
     
    Registriert seit: 07.04.2015
    Alter: 45
    Beiträge: 24
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    brigittebuchholz befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Im Sommer fahre ich oft mit dem Fahrrad zur Arbeit. Gehe abends eine Runde joggen oder ins Fitnessstudio. Im Winter steppe ich auf meinem Fitnesstrampolin

    Aber ich finde die Ernährung auch sehr wichtig. Nur im Dezember kann ich meistens der süßen Versuchung nicht widerstehen
    brigittebuchholz ist offline   Mit Zitat antworten
    Alt 06.10.2015, 15:11   #20
    Hulk
     
    Registriert seit: 04.07.2013
    Alter: 26
    Beiträge: 82
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    Hulk befindet sich auf einem aufstrebenden Ast
    Standard

    Im Alltag treibe ich wenn möglich jeden Tag Sport. Im Urlaub erhole ich mich aber einfach nur durch das Ausruhen am Strand und lasse mich durch nichts aus der Ruhe bringen.
    Hulk ist offline   Mit Zitat antworten
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